به سایت سبزینه کشت خوش آمدید!

آرشیو دسته: مقالات سلامت و پزشکی

چاقی شکم و معضلاتی که باعث چاقی شکم می شود

چربی شکمی از نوع خطرناک ترین چربی های بدن است که باعث  بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر مسائل جدی سلامت می شود. در اینجا بدترین عاداتی که منجر به افزایش چربی شکمی می شوند، معرفی شده است: استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی: پیوستن به شبکه های اجتماعی و صرف مدت های طولانی در این شبکه ها شانس ابتلا به چاقی شکمی را تا ۵۷ درصد افزایش می دهد و این را پژوهشگران دانشکده ادامه مطلب...

کبد چرب و برنامه ی غذایی

 کبد چرب مشکلی است که شاید با علائم زیادی همراه نباشد، اما این مشکل اگر درمان نشود پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت به همین دلیل در ادامه یک برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب ارائه می شود. با داشتن کبد چرب باید چه برنامه ی غذایی داشته باشم؟ اگر مبتلا به کبد چرب هستید، داشتن یک رژیم غذایی سالم اهمیت زیادی دارد. در ادامه یک نمونه برنامه غذایی مناسب فرد مبتلا به کبد چرب را مشاهده می کنید.     وعده ادامه مطلب...

۹ نکته برای حفظ سلامت بدن

یکی از مهمترین و بهترین آرزوها برای افراد حفظ سلامت بدن است. زیرا در نبود سلامتی هیچ‌کاری شدنی نیست. تا زمانیکه سلامت بدن در خطر نباشد، اهمیت سلامتی برای ما قابل درک نیست. بسیاری از افرادی که دارای بیماری جدی هستند فقط برای اینکه یک روز را در سلامت کامل به سربرند، حاضرند همه چیز خود را بدهند.  سلامتی شما بزرگترین ثروت  شماست، در اینجا روش‌هایی به شما ارائه می‌شود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را ادامه مطلب...

۱۲ درمان طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن

آفتاب سوخته شده‌اید؟ در این مقاله از مجله زیبایی قصد داریم بهترین درمان های طبیعی آفتاب سوختگی پوست را معرفی کنیم. می‌دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش می‌تواند پوست را سریع پیر کند و موجب سرطان پوست گردد، اما علی‌رغم نهایت تلاش شما برای محافظت از پوست با کرم‌های ضد‌آفتاب دربرابر این اشع‌ها، دچار آفتاب‌ سوختگی متورم، دردناک و خارش‌دار شده‌اید. این راه‌حل‌های خانگی که توسط کارشناسان در The Big Doctors Book of Home Remedies پیشنهاد شده ادامه مطلب...

۵ ماده غذایی که باعث درخشندگی پوست می شود

بسیاری از افراد دوست دارند که پوست درخشان و روشن داشته باشند. چون درخشندگی پوست باعث زیبا شدن می شود. مصرف برخی از مواد غذایی باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شود. در این مقاله مواد غذایی که باعث درخشندگی پوست می شوند را آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. برای پوستی واضح و روشن کافی هست مواد غذایی زیر را در آشپزخانه دارا باشید: گردو گردو ادامه مطلب...

اندازه قندی که روزانه باید مصرف کنیم چقدر است؟

میوه ها حاوی فروکتوز هستند. میزان قند موجود در میوه های تازه بدون شکر اضافه شده، به ازاء یک قاشق چای خوری در هر ۱۰۰ گرم است، به عنوان مثال: انبه ۳.۲ قاشق چایخوری، موز ۳ قاشق چایخوری، سیب ۲.۶، آناناس ۲.۵، انگور ۴، انواع لیمو ۰.۶، کیوی ۲.۳ و گوجه فرنگی ۰.۷ قاشق چایخوری قند دارد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میزان مصرف قند روزانه نباید بیش از ۱۳ قاشق چایخوری باشد. قند ماده ای حیاتی است که برای سلامت بدن ادامه مطلب...